ページの先頭です。

大阪城公園近くにオープンしたランナーとウォーカーのためのサポート施設「kurubu」

BLOGkurubuのブログ

2017.04.05 大会あれこれ
kurubuペーサーズ誕生!
2017.02.25 ランニングあれこれ
縄跳びってどうなの?
2017.02.16 ランニングあれこれ
不定期連載「目指せフルマラソン!!」

ブログ記事一覧へ

  • 2017.4.30 デュッセルドルフマラソン 参加者募集 デュッセルドルフマラソン公式はこちら

kurubuで発見!
kurubuで解決!

大阪城公園すぐ近く。
ランニングやウォーキングを楽しむ方のためのロッカーとシャワーが完備された施設「kurubu」(くるぶ)。

健康運動指導士の作ったお店!
ダイエットや健康増進のために!
年齢も仕事も関係のない新たな「出会い」「コミュニティー作り」も!
ランニングをはじめとした各種イベントも毎週開催中!!

健康運動指導士・健康運動指導者が在籍するkurubuで安全で楽しく続けられる健康習慣を今すぐ始めましょう。
気軽なビジター利用とお得な定期会員利用の2つの利用方法を用意して運動を始めたいあなたも、続けたいあなたも応援します。
kurubuで一生続けられる運動習慣と健康で楽しいライフスタイルを見つけて下さい。

REGULAR EVENTレギュラーイベント

曜日 タイトル 時間 内容 料金
kurubuナイトラン
<ゆっくり大阪城公園1周>
19:30 ビギナー・女性向け!
スタッフと一緒にゆっくり大阪城を1周しましょう!
ビジター:500円
定期券:無料
kurubuナイトラン
<ゆっくり60分走>
19:30 ビギナー・女性向け!
60分走は本格的なランニングへの第一歩!
ビジター:500円
定期券:無料
kurubuランニングスクール 19:00 主に初級~中級者向け、
週変わりでペース走、LSD、ビルドアップ走!
ビジター:750円
定期券:500円
kurubuナイトラン<アドバンス> 19:30 目指せ自己ベスト!負荷の強いトレーニング! 共通:1500円
kurubuランニングレッスン 10:00
(夏季9:00)
コーチがしっかり指導!フォーム改善、ケガ予防に! 無料
(2017年3月末まで)
kurubuパフォーマンスアップ
トレーニング
09:00 月2回開催!トレーナーがあなたのパフォーマンスを引き出す。
パーソナル専門のトレーナーの指導を、リーズナブルなグループレッスンで。
ビジター:2000円
定期券:1500円
kurubuFriends練習会 09:00 毎月1回開催!冬季は30㎞、夏季は20㎞を目標に走る練習会です。
ペーサーあり。飲み物・食べ物も用意してお待ちしてます。
ビジター:2000円
定期券:1500円

Calendarイベントカレンダー

1
レッスン  <kurubuランニングレッスン> 10:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
4月 1 @ 10:00 – 12:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
大阪、京都で活動するランニングクラブBlooming代表、濱口コーチによるレッスンプログラム。 走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど、平日のナイトランではなかなかできない練習を行います。 より良く体を動かせるようになりたい方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。 コーチがしっかり指導するのでランニングを始めたばかりの初心者の方もお気軽にご参加ください。 対象:すべてのレベル向け 開催:土曜日 時間:10:00〜(12:00頃終了)※夏季は9:00スタート 距離:3km程度(主にラダーなどを使用したトレーニングになります。) 2016年12月〜2017年3月まで参加料が無料! 参加者全員に毎回「SPORTS EPA」をプレゼント! 【参加料金】 ビジター¥1,000 定期会員¥750 ※ビジターの方は施設使用料(¥750)が別途必要です。 【トレーニング内容】 ※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。 <フォーム改善> ・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。 ・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。 <ラダートレーニング> 神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。 体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。 <インターバルトレーニング> 心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。体脂肪減少にも効果的。 <その他> 最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
2
P-UP <kurubu パフォーマンスアップトレーニング> 09:00
P-UP <kurubu パフォーマンスアップトレーニング>
4月 2 @ 09:00 – 11:00
P-UP <kurubu パフォーマンスアップトレーニング>
様々な身体に関わる事業を通じ、アスリートのパフォーマンスアップをサポートする施設「 PEP Osaka」から、パーソナルトレーニング専門のコーチが来店し、kurubuだけの特別なトレーニングを開催中。 あなたのパフォーマンスを引き出す。グループレッスンだからお得な料金で参加できる。 ケガ予防、ケガ後のメンテナンスなど。 パーソナル専門のトレーナーの指導を、リーズナブルなグループレッスンで体感できるイベントです! 対象:すべてのレベル向け 開催:日曜日(月2回) 時間:9:00〜(11:00頃終了) 距離:体幹トレーニングを中心に実施 【受付】 前日までに店頭、またはお電話にてお申し込みください。 当日参加も受付致します。 e-moshicomでの参加も受付けています。 【参加料】 ビジター:¥2000(別途施設利用料:¥750) 定期券会員:¥1500 ※前日までに店頭またはe-moshicomでご入金頂くと¥500 OFFの料金になります。) <注意事項> ※e-moshicomでのお申し込みは別途システム使用料が発生します。 ※一度お支払い頂いた料金はいかなる場合も返金致しません。 【実施内容】 ① <トレーニング> ランニングエコノミーを改善!燃費の良い走りでより長く・強く走る体つくり。 体幹や下肢、肩甲骨中心のトレーニングでランニングエコノミーの改善を図ります。 トレーニングの後は大阪城公園内をランニングします。 ② <コンディショニング> ランニング障害予防、セルフチェックでコンディションの変化を知りましょう。 ・柔軟性や片脚バランス、筋力チェックを行い、改善のためのエクササイズ・ストレッチを実施します。 トレーニングの後は大阪城公園内をランニングします。
3
定休日
定休日
4月 3 全日
毎週月曜日は定休日になります。 月曜日が祝日の場合は祝日営業となり、翌火曜日が休みとなります。
4
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周> 19:30
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周>
4月 4 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
5
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走> 19:30
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走>
4月 5 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
6
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato> 19:00
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato>
4月 6 @ 19:00 – 20:30
対象:初級、中級者向け 開催:毎週木曜日 時間:19:00〜(20:30頃終了) 距離:レベルにより変わります ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施無しとなります。 主に初級~中級者に向けた、マラソンを走れるようになるための体つくりを中心に、週変わりで内容を変更して開催します。 コーチにアシックス契約プロランナー、ランニング学会副会長を務めるなど幅広い活動を行う佐藤コーチ、ランニングクラブBloomingの濱口コーチが参加。 色々な疑問質問も出来ますよ。 毎週参加しても、自分のレベルに合った回だけ参加してもOK。 ペース走から、LSDの練習、ビルドアップ走まで。 毎週参加すればサブ4も夢じゃない! 毎週木曜日開催 19:00〜 ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施なしになります。 【参加料金】 ビジター:¥750(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭 内容詳細 第1木曜 レベル0 「ファンラン:60分」 対象:ランニング初心者 レベル1になるまえの足慣らし。7分/kmのペースより早く走りません。 まずはここからはじめましょう。(※レベル0は実施月により佐藤コーチが参加出来ない場合があります。) 第2木曜 レベル1 「イージーペースジョグ:60分」 対象:初心者~初級者 いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走るジョグ。 第3木曜 レベル2 「ロングジョグ:80分」 対象:初級者~中級者 ペースは1㎞6~7分、10キロ以上の距離を目指します。 日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです。 第4木曜 「コントロールラン:9㎞」 対象:中級者~上級者 変則的なビルドアップ走でレースで失敗しがちなペースコントロールの能力を養うラン。3クラスにわかれて、各クラスレベル毎に設定された基本ペースを1キロごとに30秒づつビルドアップします。 3キロ走ったら元のペースに戻り、これを3セット、合計9km走ります。 基本ペースは6分30秒/km、6分/km、5分30秒/kmの3クラスです。
7
Blooming練習会 19:00
Blooming練習会
4月 7 @ 19:00 – 21:00
あなたもBloomingの仲間になりませんか? ランニングクラブBloomingは大阪と京都を中心に活動する、会員制のランニングクラブです。 こんな人におすすめ! ・ランニングは初めてという初心者の方 ・美容やダイエット等の健康のためにランニングを続けたい方 ・記録更新を目指すエリートランナーの方   <ランニングクラブBloomingとは> 元旭化成陸上部、アジア大会10000メートル金メダリストの高尾憲司が主宰するランニングクラブで、京都と大阪を拠点としてそれぞれ月1回、月2回の練習会を行なっています。 ランニングは初めてという初心者の方、美容やダイエット等の健康のためにランニングを続けたい方、記録更新を目指すエリートランナーの方が所属しています。 Bloomingはそれぞれの目的を持ったランナーが学びながら楽しく走ることができるランニングクラブです。 練習会はセミナー+実践の形式とし、ランニングはもとより美容や健康に関することも幅広く楽しく学ぶことができます。 個々の目的や目標に合わせた指導を行うため、パーソナルランニングカルテを作成しランニングの目標達成に限らず長期的な健康管理もサポートしています。 また、みなさんのランニングライフを豊かにしていただくだけでなく、ランニングの楽しさを広げていただく活動にもご参加いただけます。 ぜひご参加ください。   開催時間:19:00~21:00(受付開始18:30) 集合場所:kurubu 参加料金:1500円(体験参加・施設使用料含む) ※練習場所は大阪城公園内になります。 ※集合場所のkurubuで更衣は可能ですが、給水などは各自でご用意してください。  
8
9
10
定休日
定休日
4月 10 全日
毎週月曜日は定休日になります。 月曜日が祝日の場合は祝日営業となり、翌火曜日が休みとなります。
11
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周> 19:30
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周>
4月 11 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
12
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走> 19:30
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走>
4月 12 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
13
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato> 19:00
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato>
4月 13 @ 19:00 – 20:30
対象:初級、中級者向け 開催:毎週木曜日 時間:19:00〜(20:30頃終了) 距離:レベルにより変わります ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施無しとなります。 主に初級~中級者に向けた、マラソンを走れるようになるための体つくりを中心に、週変わりで内容を変更して開催します。 コーチにアシックス契約プロランナー、ランニング学会副会長を務めるなど幅広い活動を行う佐藤コーチ、ランニングクラブBloomingの濱口コーチが参加。 色々な疑問質問も出来ますよ。 毎週参加しても、自分のレベルに合った回だけ参加してもOK。 ペース走から、LSDの練習、ビルドアップ走まで。 毎週参加すればサブ4も夢じゃない! 毎週木曜日開催 19:00〜 ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施なしになります。 【参加料金】 ビジター:¥750(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭 内容詳細 第1木曜 レベル0 「ファンラン:60分」 対象:ランニング初心者 レベル1になるまえの足慣らし。7分/kmのペースより早く走りません。 まずはここからはじめましょう。(※レベル0は実施月により佐藤コーチが参加出来ない場合があります。) 第2木曜 レベル1 「イージーペースジョグ:60分」 対象:初心者~初級者 いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走るジョグ。 第3木曜 レベル2 「ロングジョグ:80分」 対象:初級者~中級者 ペースは1㎞6~7分、10キロ以上の距離を目指します。 日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです。 第4木曜 「コントロールラン:9㎞」 対象:中級者~上級者 変則的なビルドアップ走でレースで失敗しがちなペースコントロールの能力を養うラン。3クラスにわかれて、各クラスレベル毎に設定された基本ペースを1キロごとに30秒づつビルドアップします。 3キロ走ったら元のペースに戻り、これを3セット、合計9km走ります。 基本ペースは6分30秒/km、6分/km、5分30秒/kmの3クラスです。
14
15
レッスン  <kurubuランニングレッスン> 10:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
4月 15 @ 10:00 – 12:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
大阪、京都で活動するランニングクラブBlooming代表、濱口コーチによるレッスンプログラム。 走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど、平日のナイトランではなかなかできない練習を行います。 より良く体を動かせるようになりたい方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。 コーチがしっかり指導するのでランニングを始めたばかりの初心者の方もお気軽にご参加ください。 対象:すべてのレベル向け 開催:土曜日 時間:10:00〜(12:00頃終了)※夏季は9:00スタート 距離:3km程度(主にラダーなどを使用したトレーニングになります。) 2016年12月〜2017年3月まで参加料が無料! 参加者全員に毎回「SPORTS EPA」をプレゼント! 【参加料金】 ビジター¥1,000 定期会員¥750 ※ビジターの方は施設使用料(¥750)が別途必要です。 【トレーニング内容】 ※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。 <フォーム改善> ・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。 ・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。 <ラダートレーニング> 神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。 体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。 <インターバルトレーニング> 心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。体脂肪減少にも効果的。 <その他> 最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
女子ラン  kurubuウィメンズ 13:00
女子ラン  kurubuウィメンズ
4月 15 @ 13:00 – 14:30
女子ラン  kurubuウィメンズ
女性限定のゆるランイベント!<おやつ付き> 女性だけって安心! ランニングを初めてみたいけど、迷っている。 レベルの高い練習会は不安。 そんな女性の方は女性だけのランニングイベントへどうぞ。 通常のランイベントは男女混合で開催していますが、 kurubuウィメンズランはスタッフも参加者も女性だけだから、安心! ランニングはもちろん、おしゃべりにもチカラを入れていきます! スタッフ厳選のおやつ付きで、お話が弾む! 事前申し込みは不要です。飛び入り参加もOK。 kurubuグッズを持っている人は是非持ってきて、お揃いで走りましょう! ランニングはゆっくりしたペースで大阪城公園を中心に5km程度走ります。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ <今回のおやつ> 甲陽園のお菓子工房ケーキハウス 「ツマガリ」の《 じゅくまえに 》 ふわふわしっとりの大きなマドレーヌです☆ (コーヒーまたは紅茶付き) ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【参加料金】 おやつ代として500円 (ビジター利用は施設料金:750円別途) 【時間】 13:00〜 (14:30頃終了予定) ※イベント終了後、お時間のある方は一緒にお茶をしましょう! 【場所】 ラン&ウォーキング コミュニケーションスペースKurubu 【問い合わせ】 06-7164-2716
女性限定  「ランニング用ブラ」試着&試ランイベント 18:00
女性限定  「ランニング用ブラ」試着&試ランイベント
4月 15 @ 18:00 – 20:00
女性限定  「ランニング用ブラ」試着&試ランイベント
女性だけって安心! ランニングを初めてみたいけど、迷っている。 レベルの高い練習会は不安。 そんな女性の方はkurubuの女性限定ランニングイベントへどうぞ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー <毎回10名限定> 女性限定の「ランニング用ブラ」試着&試ランイベント (プレゼント付き) ※スポーツ用インナーショーツの予定 ​申込締切:​4/12(水) バスト対策出来ていますか? 女性のバストを支える「クーパー靭帯」。 クーパー靭帯はバストの形を維持するためにとても大切な役割をしている靭帯です。 この靭帯は、ランニングをはじめとする上下運動で伸びたり、断裂する場合があり、 一度伸びたり断裂をすると二度と元に戻すことが難しい靭帯と言われています。 これからランニングを始める方はもちろん、既にランニングを楽しんでいる方も、 走る時は必ずランニングに適したスポーツブラを着用してください。   kurubuではランニングブラ専門のメーカー「Brashe」の協力で、 購入前では難しい、ランニング用のブラを試着して実際にランニングが出来るイベントを開催します。 また試着の際は数百ある商品サイズの中からピッタリと合うサイズを見つけていただくため、 サイジングはメーカーの担当者が一人ひとり行います。 その為、各回10名まで限定の開催とさせて頂きます。 イベント中のスタッフはすべて女性が対応。 試着イベントになりますので、商品の購入はもちろん不要です。 ※購入希望者は当日特別割引価格で購入も可能です。 これからランニングを始める方はもちろん、擦れや揺れが気になる上級者ランナーも ぜひお気軽にご参加ください。お友達どうしの参加も歓迎です! 既に他のメーカーの商品を使用している方にも絶対オススメできる ランニング用ブラです。ぜひお試しください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【参加料金】 無料 ※施設使用料も無料です。 【参加賞】 プレゼント付き・スポーツ用インナーショーツ(予定) 【締切】 4/12(水)23:59 【時間】 17:30 受付開始 18:00 イベントスタート       <ブラの重要性について講座> 18:20 試着 19:00 試着したブラを着用したまま試ランニング 19:30 試着品返却 プレゼントお渡し 解散 ※通常営業を終了した後に開催するため、17:30以前に入店することは出来ません。   【場所】 ラン&ウォーキング コミュニケーションスペースKurubu 【問い合わせ】 06-7164-2716 ♥◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ランニングブラ専門のメーカー「Brashe」 スポブラだって下着のブラジャーと同じ。 あわないブラを無理に着けたり、サイズがないと諦めないで。 ランニングの揺れからバストをまもるにはフィットすることが何よりも大切だから。 ブラシーはAAA~Iカップまで幅広いサイズの日本製スポーツブラ。 あなたの理想のピッタリがきっとみつかります。 試着できるブラジャーはこちらです! 申込の際にいただいたサイズ情報を基に下記3種類の中からおすすめのモデルをお持ちします(予定) AAA-Aカップの方:ブランポリンブラ B-Eカップの方     :クロスブラ Fカップ以上の方  :カモメワイヤーブラ
16
17
定休日
定休日
4月 17 全日
毎週月曜日は定休日になります。 月曜日が祝日の場合は祝日営業となり、翌火曜日が休みとなります。
18
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周> 19:30
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周>
4月 18 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
19
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走> 19:30
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走>
4月 19 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
20
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato> 19:00
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato>
4月 20 @ 19:00 – 20:30
対象:初級、中級者向け 開催:毎週木曜日 時間:19:00〜(20:30頃終了) 距離:レベルにより変わります ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施無しとなります。 主に初級~中級者に向けた、マラソンを走れるようになるための体つくりを中心に、週変わりで内容を変更して開催します。 コーチにアシックス契約プロランナー、ランニング学会副会長を務めるなど幅広い活動を行う佐藤コーチ、ランニングクラブBloomingの濱口コーチが参加。 色々な疑問質問も出来ますよ。 毎週参加しても、自分のレベルに合った回だけ参加してもOK。 ペース走から、LSDの練習、ビルドアップ走まで。 毎週参加すればサブ4も夢じゃない! 毎週木曜日開催 19:00〜 ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施なしになります。 【参加料金】 ビジター:¥750(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭 内容詳細 第1木曜 レベル0 「ファンラン:60分」 対象:ランニング初心者 レベル1になるまえの足慣らし。7分/kmのペースより早く走りません。 まずはここからはじめましょう。(※レベル0は実施月により佐藤コーチが参加出来ない場合があります。) 第2木曜 レベル1 「イージーペースジョグ:60分」 対象:初心者~初級者 いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走るジョグ。 第3木曜 レベル2 「ロングジョグ:80分」 対象:初級者~中級者 ペースは1㎞6~7分、10キロ以上の距離を目指します。 日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです。 第4木曜 「コントロールラン:9㎞」 対象:中級者~上級者 変則的なビルドアップ走でレースで失敗しがちなペースコントロールの能力を養うラン。3クラスにわかれて、各クラスレベル毎に設定された基本ペースを1キロごとに30秒づつビルドアップします。 3キロ走ったら元のペースに戻り、これを3セット、合計9km走ります。 基本ペースは6分30秒/km、6分/km、5分30秒/kmの3クラスです。
21
22
レッスン  <kurubuランニングレッスン> 10:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
4月 22 @ 10:00 – 12:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
大阪、京都で活動するランニングクラブBlooming代表、濱口コーチによるレッスンプログラム。 走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど、平日のナイトランではなかなかできない練習を行います。 より良く体を動かせるようになりたい方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。 コーチがしっかり指導するのでランニングを始めたばかりの初心者の方もお気軽にご参加ください。 対象:すべてのレベル向け 開催:土曜日 時間:10:00〜(12:00頃終了)※夏季は9:00スタート 距離:3km程度(主にラダーなどを使用したトレーニングになります。) 2016年12月〜2017年3月まで参加料が無料! 参加者全員に毎回「SPORTS EPA」をプレゼント! 【参加料金】 ビジター¥1,000 定期会員¥750 ※ビジターの方は施設使用料(¥750)が別途必要です。 【トレーニング内容】 ※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。 <フォーム改善> ・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。 ・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。 <ラダートレーニング> 神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。 体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。 <インターバルトレーニング> 心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。体脂肪減少にも効果的。 <その他> 最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
23
練習会 <kurubuFriends 練習会(20km)> 09:00
練習会 <kurubuFriends 練習会(20km)>
4月 23 @ 09:00 – 11:45
練習会 <kurubuFriends 練習会(20km)>
毎月1回、ロング走を一緒にやりましょう! 1人ではなかなかやりづらいロング走、kurubuがお手伝いします。 ランニングクラブのコーチや、先導して走ってくれるペーサーもいるので「一定のペースで走れない・・・。」という方の練習用にもにもおすすめです。 走る距離はイベント時間の中で自由なので、あまり長い距離は走れないという方でも安心ですよ。 走りながら食べる・飲むという事が不可欠になるフルマラソンの練習用にもぴったりです。 7月、8月の夏季はインターバルトレーニングも実施中。 初めての方もお気軽にご参加下さい。 練習会の後はkurubu Friends交流会も開催! 抽選会など楽しい企画も開催します! 走って飲んで、kurubuとお友達になりましょう! 皆様のご参加お待ちしています。 ※kurubuFriends練習会はイベント時間の中で自由に走る練習会です。 ※6分/㎞程度で走ると設定した距離(20㎞または30㎞)に到達します。 【受付】 前日までに店頭、またはお電話にてお申し込みください。 当日参加も受付致します。 e-moshicomでの参加も受付けています。 【参加料】 ビジター:¥2000(別途施設利用料:¥750) 定期券会員:¥1500 ※前日までに店頭またはe-moshicomでご入金頂くと¥500 OFFの料金になります。) <注意事項> ※e-moshicomでのお申し込みは別途システム使用料が発生します。 ※一度お支払い頂いた料金はいかなる場合も返金致しません。 【タイムスケジュール】 08:00 受付開始(※受付は店舗にて) 09:00 受付終了 09:15 大阪城公園内にてオリエン・体操 09:30 スタート 11:45 <20kmの場合の終了時間>※3月〜8月 12:45 <30kmの場合の終了時間>※9月〜2月
BBQ  ランナー交流会 13:00
BBQ  ランナー交流会
4月 23 @ 13:00 – 15:00
BBQ  ランナー交流会
毎月開催「kurubu」のランナー交流会! ・楽しく飲みたい! ・美味しいものが食べたい! ・友達、出会いがほしい! ・情報交換がしたい! そんなあなた!! 今月は待ちに待ってたBBQですよ!!    毎年この季節だけ大阪城公園で出来るBBQ! 初めての人も、kurubuに来たことがない方も! どうぞご参加ください。 持ち込みも大歓迎です!     ラン&ウォーキング コミュニティースペースkurubuではユーザー同士の交流を目的に、 毎月京橋の美味しいお店で交流会を開催しています。 普段は1人で走っているあなたも交流会でお酒を楽しみながら、 おしゃべりすればお友達もたくさんできますよ。 参加者はみんなランナーだから、話題もつきません。 お気軽にご参加下さい!   【会場】 大阪城公園内BBQエリア 【スケジュール】 開始 13:00 (事前に店舗にて支払い、受付をお済ませ下さい) 終了 15:00頃 【参加料】 3,500円  【申し込み締切】 4月20日(木) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー kurubuでは交流会と合わせて練習会も同日に開催しています。 練習会から参加も、交流会だけの参加もどちらもOK。 走った後の交流会ならより親しくなれるのでおすすめです♪ 詳しくはこちらのページから↓ https://moshicom.com/6119/ ※申し込み、参加料は別途になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
24
定休日
定休日
4月 24 全日
毎週月曜日は定休日になります。 月曜日が祝日の場合は祝日営業となり、翌火曜日が休みとなります。
25
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周> 19:30
ユックリ  kurubuナイトラン<ゆっくり大阪城公園1周>
4月 25 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
26
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走> 19:30
ユックリ60  kurubuナイトラン<ゆっくり60分走>
4月 26 @ 19:30 – 21:00
対象:ビギナー・女性 開催:毎週水曜日 時間:19:30〜(20:50頃終了) 距離:6㎞〜7㎞ 火曜日のナイトランより少しだけ長い距離を走ります。 本格的なランニングへの第一歩。ペースは火曜日と同じくゆっくりなので、安心してご参加ください。 ビギナーの方はもちろん、上級者の方は大会への調整用にも。 大阪城公園だけではなく、中の島公園などもスタッフが案内します。 【参加料金】 ビジター:¥500(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭
27
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato> 19:00
スクール  <kurubuランニングスクール coaching by mitsuko sato>
4月 27 @ 19:00 – 20:30
対象:初級、中級者向け 開催:毎週木曜日 時間:19:00〜(20:30頃終了) 距離:レベルにより変わります ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施無しとなります。 主に初級~中級者に向けた、マラソンを走れるようになるための体つくりを中心に、週変わりで内容を変更して開催します。 コーチにアシックス契約プロランナー、ランニング学会副会長を務めるなど幅広い活動を行う佐藤コーチ、ランニングクラブBloomingの濱口コーチが参加。 色々な疑問質問も出来ますよ。 毎週参加しても、自分のレベルに合った回だけ参加してもOK。 ペース走から、LSDの練習、ビルドアップ走まで。 毎週参加すればサブ4も夢じゃない! 毎週木曜日開催 19:00〜 ※毎月4回開催。第5木曜日まである場合は、いずれか実施なしになります。 【参加料金】 ビジター:¥750(施設使用料別途:¥750) 定期券会員:¥0(無料) 【受付】 当日店頭 内容詳細 第1木曜 レベル0 「ファンラン:60分」 対象:ランニング初心者 レベル1になるまえの足慣らし。7分/kmのペースより早く走りません。 まずはここからはじめましょう。(※レベル0は実施月により佐藤コーチが参加出来ない場合があります。) 第2木曜 レベル1 「イージーペースジョグ:60分」 対象:初心者~初級者 いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走るジョグ。 第3木曜 レベル2 「ロングジョグ:80分」 対象:初級者~中級者 ペースは1㎞6~7分、10キロ以上の距離を目指します。 日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです。 第4木曜 「コントロールラン:9㎞」 対象:中級者~上級者 変則的なビルドアップ走でレースで失敗しがちなペースコントロールの能力を養うラン。3クラスにわかれて、各クラスレベル毎に設定された基本ペースを1キロごとに30秒づつビルドアップします。 3キロ走ったら元のペースに戻り、これを3セット、合計9km走ります。 基本ペースは6分30秒/km、6分/km、5分30秒/kmの3クラスです。
28
朝ラン(OBPランニングサークル) 07:15
朝ラン(OBPランニングサークル)
4月 28 @ 07:15 – 08:15
朝ラン(OBPランニングサークル)
<このイベントはOBPアカデミアとのコラボイベントです> 金曜日の朝に気持ちよく走って、夜は楽しく飲む! OBPランニングサークルが目指すのはそんなサークルです! コーチはkurubuでも指導中の森岡コーチと濱口コーチが参加します。 夜は忙しくてなかなか時間が取れない!そんな方にもおすすめです。 集合と解散はツインビル9階のOBPアカデミアですが、もちろん「kurubu」も使用できますよ。 一緒に朝ラン習慣を始めましょう! 【参加料金】 3,000円(税別)(毎週金曜開催・月謝制) ※1回ごとのお申込みは1500円(税別)になります。 ※kurubu会員はお試し1回無料。 ※祝祭日に当たる場合は休止になります。 【お問い合わせ】 受付電話番号:06-6360-9555(OBPアカデミア) 【朝ランkurubu利用料】 kurubu定期会員:無料 ビジター会員:500円   イベント詳細: <参加の流れ> 07:00〜 受付(OBPアカデミア) 07:15〜 スタート・準備体操 07:30〜 大阪城公園でランニング 08:05〜 室内でストレッチ(お時間のない方はここで解散可) 08:15〜 終了・解散 <解散後はシャワー施設利用可(希望者のみ・別途500円)>   ※お着替えにkurubuの使用も可能です。詳しくはスタッフまで。 ※ランニング後のストレッチはお時間のない方は省略可能です。 ※季節、参加人数、レベルによって内容を調整します。 ※雨天の場合は、室内でストレッチやトレーニングを実施します。   ・こんな方にオススメ ナイトランの時間がない! ダイエットしたい! 運動したい! ストレス発散したい! 最近体力が衰えてきた! 美味しくごはんやお酒を楽しみたい! 会社以外の友達がほしい! 大阪城公園をはしってみたい! フルマラソンに挑戦したい! たまには褒められたい!!  
29
レッスン  <kurubuランニングレッスン> 10:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
4月 29 @ 10:00 – 12:00
レッスン  <kurubuランニングレッスン>
大阪、京都で活動するランニングクラブBlooming代表、濱口コーチによるレッスンプログラム。 走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど、平日のナイトランではなかなかできない練習を行います。 より良く体を動かせるようになりたい方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。 コーチがしっかり指導するのでランニングを始めたばかりの初心者の方もお気軽にご参加ください。 対象:すべてのレベル向け 開催:土曜日 時間:10:00〜(12:00頃終了)※夏季は9:00スタート 距離:3km程度(主にラダーなどを使用したトレーニングになります。) 2016年12月〜2017年3月まで参加料が無料! 参加者全員に毎回「SPORTS EPA」をプレゼント! 【参加料金】 ビジター¥1,000 定期会員¥750 ※ビジターの方は施設使用料(¥750)が別途必要です。 【トレーニング内容】 ※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。 <フォーム改善> ・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。 ・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。 <ラダートレーニング> 神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。 体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。 <インターバルトレーニング> 心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。体脂肪減少にも効果的。 <その他> 最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
30
kurubu1周年記念イベント(大阪城をkurubuに染めろ!) 10:00
kurubu1周年記念イベント(大阪城をkurubuに染めろ!)
4月 30 @ 10:00 – 13:00
kurubu1周年記念イベント(大阪城をkurubuに染めろ!)
kurubuの1周年を一緒にお祝いしてください!! 2016年5月にスタートしてから、kurubuは5月に1周年を迎えることが出来ました。これを記念して、いつもkurubuを利用して頂いているユーザーの皆さまをシャッフル(!)したリレーマラソンイベントを大阪城公園内で開催します! 1周年にあわせてつくったおそろいのTシャツをみんなで着用して、 kurubuの1周年を一緒にお祝いしてください! みんなで大阪城公園をkurubuのTシャツで埋めよう!! イベント終了後はkurubuの店舗で交流会も開催。 貸切のkurubuで楽しみましょう♪ ご参加お待ちしています!   <リレーマラソンについて> kurubuでシャッフルした6名程度のチームで30kmを目指します。 使用するコースは大阪城公園記念樹の森付近1.1km周回コースです。 Tシャツはこちら! Tシャツデザインはこちらです。カラーは蛍光イエローになります。 ※サイズはページ最後の資料を確認ください。 【イベント概要】 開催日: 4月30日(日) 受付: 09:00〜 競技開始: 10:00〜 (13:00頃に終了予定) 参加料金: ・リレーマラソン 3500円(kurubu Tシャツ付) ・交流会     1500円 チーム編成方法: kurubuでチームを編成します。 交流会について: 14:00頃からkurubu店舗内にて1周年お祝いの交流会を開催します。 リレーマラソンに出ない方もどうぞご参加ください。 <Tシャツのサイズについて>   サイズチャート   【注意事項】 ※事前入金された参加料はいかなる場合も返金致しません。 ※e-moshicom利用には別途ランネットの登録が必要になります。 ※e-moshicomの利用には手数料がかかります。 ※e-moshicomについて詳しくは https://moshicom.com でご確認ください。 ※欠席の場合も返金は致しかねますのでご注意ください。

Pickup Eventピックアップイベント

イベント一覧

【女性限定・おやつ付き】kurubuウィメンズラン<おしゃべり&ゆっくりラン> - 大阪城公園からすぐ近く。ラン&ウォーキング施設 kurubuのイベントです♪https://moshicom.com/5968/
〜バスト対策大丈夫!?〜ランニングブラ試着&試ラン【女性限定】 - 大阪城公園からすぐ近く。ラン&ウォーキング施設 kurubuのイベントです♪https://moshicom.com/6067/
【1周年】kurubu Friendsリレーマラソン - 大阪城公園からすぐ近く。ラン&ウォーキング施設 kurubuのイベントです♪https://moshicom.com/6205/

Cooperation withスポンサー・関連施設

  • BLOOMING
  • PEP大阪
  • ランニングライフ - Phiten
  • 大坂城豊臣石垣公開プロジェクト - 太閤なにわの夢募金